मानसून का सीजन अगर राहत पहुंचाने वाला है, तो थोड़ा आहत करने वाला भी है। हेयर फॉलिकल्स की बेहतर साफ-सफाई हो, बालों को सही न्यूट्रिशन मिल...
मानसून का सीजन अगर राहत पहुंचाने वाला है, तो थोड़ा आहत करने वाला भी है। हेयर फॉलिकल्स की बेहतर साफ-सफाई हो, बालों को सही न्यूट्रिशन मिले, उसका नरिशमेन्ट बेहतर हो, बालों की कंडीशनिंग और मॉइश्चराइजेशन सही हो, इन सभी बातों का ध्यान रखना इस मौसम में बेहद जरूरी है।
मौसम में बदलाव का मतलब तापमान और वातावरण की आर्द्रता में बदलाव भी है। मानसून के सीजन के साथ गर्मी और नमी गहराई से जुड़े होते हैं। उमस भरी गर्मी स्कैल्प का पीएच संतुलन बिगाड़ देती है। इससे हेयर लॉस की आशंका काफी बढ़ जाती है।
मानसून के इस सीजन के दौरान बालों की देखभाल करना बहुत जरूरी है। सच कहें तो यह बालों को बीमार करने का भी मौसम है। हमारी सावधानी और एहतियाती कदम ही हमारे बालों को स्वस्थ जीवन प्रदान कर सकता है।
आइए हेयर एक्सपर्ट द्वारा सुझाए गए ऐसे ही कुछ महत्वपूर्ण टिप्स के बारे में जानते हैं, जो हमारे बालों की हेल्थ और लॉन्ग लाइफ के लिए बेहद इम्पोर्टेन्ट हैं।
1. हेयर वाश मॉनसून के मौसम में कैसे करें।
मॉनसून सीजन में बालों की साफ-सफाई बेहद जरूरी हो जाती है। सफाई का मतलब यह कतई नहीं है कि हमें प्रतिदिन शैम्पू से ही बालों की सफाई करनी है। आप एक दिन छोड़कर दूसरे दिन शैम्पू से बालों की सफाई कर सकते हैं। यानि एक दिन शैम्पू से तो उसके अगले दिन सिर्फ नॉर्मल वाटर से।
किसी दिन बाल किसी कारण से गंदे हो गए हों, तो आप क्रम तोड़ सकते हैं। लेकिन किसी भी स्थिति में बालों में शैम्पू सप्ताह में तीन से ज्यादा बार करने से बचें। यह बालों की सेहत के लिए जरूरी है।
2. लंबे गीले बालों की कैसे केअर करे।
अगर आपके बाल लंबे हैं तो आप बरसात के दिनों में अमूमन बाल बांधकर रखना पसंद करते हैं। अगर आप ऐसा करना चाहते हैं, तो कोई दिक्कत नहीं है। बस एक एहतियात जरूर बरतें। गीले बालों को कतई न बांधें। बालों की नमी दूर होने दें। जब वे सूख जाए तभी बांधें। ऐसा इसलिए कि गीले बालों को बांधने से सिर की गर्मी बढ़ती है। बालों में उमस पैदा होती है, जो बालों की सेहत के लिए नुकसानदेह है।
3. हेयर ट्रिमिंग
आप अपने बाल कितने दिनों में कटवाना पसंद करते हैं। मुझे पता है आपके जवाब अलग-अलग होंगे। हेयर एक्सपर्ट की अगर मानें तो आपको प्रत्येक पांच से छह सप्ताह तक अपने बाल ट्रिम करवा लेने चाहिए।
अब आप पूछेंगे कि इससे फायदा? हां इसके फायदे हैं। ट्रिम करवाने से आपको डेड हेयर से छुटकारा मिलेगा। इसकी जगह जो नए बाल उगेंगे वे पुराने बालों जैसे बेजान नहीं होंगे। बल्कि बेहद जानदार और खूबसूरत होंगे।
4. हेयर नरिशमेन्ट
बालों का पोषण बेहद जरूरी है। इसके लिए महंगा साधन ही अपनाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। आप होममेड साधनों का भी बखूबी इस्तेमाल कर सकते हैं। होममेड उपायों में गुनगुने तेल से बालों का मसाज और एग व्हाइट मास्क इत्यादि पॉपुलर रेमेडीज हैं।
5. न्यूट्रिशियस डाइट फॉर हेल्दी हेयर
स्वस्थ बाल और पौष्टिक आहार के बीच सीधा संबंध है। इसलिए अगर आप अपने बालों की सेहत को लेकर फिक्रमंद हैं, तो अपनी डाइट का ध्यान रखें। आपकी डाइट बैलेंस होनी चाहिए। बैलेंस का मतलब इनमें सारे न्यूट्रीएंट्स शामिल होने चाहिए। मसलन आपका भोजन कार्बोहाइड्रेड, प्रोटीन, फैट, विटामिन, मिनरल्स और वाटर का एक संतुलित कांबिनेशन हो।
आपकी रोज की डाइट में ये तमाम पोषक तत्व अवश्य शामिल हों, इसका ध्यान रखें। डाइट में पोषण को लेकर कोई कम्प्रोमाइज नहीं। इतना ही नहीं, चूंकि हमें बालों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए अपने डाइट का सेलेक्शन करना है, इसलिए प्रोटीन, ओमेगा 3 फैट एसिड और बायोटिन प्रचुरता वाली चीजों को अपने डाइट में शामिल करना होगा। ये बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी न्यूट्रीएंट्स हैं।
6. कैसा हो आपका शैम्पू
बालों की सफाई के लिए आप शैम्पू का इस्तेमाल तो अवश्य ही करते होंगे? अपनी पसंद का शैम्पू चूज करते समय आप क्या देखते हैं? ब्रांड...कीमत...फ्रेगरेंश या कम्पोनेंट? मुझे नहीं पता आपका जवाब क्या है।
लेकिन अगर किसी एक चीज को चुनना हो तो वह निश्चित तौर पर कम्पोनेंट होना चाहिए। कोई भी शैम्पू सेलेक्ट करने से पहले यह जरूर देख लें कि वह सल्फेट और क्लोराइड फ्री शैम्पू हो।
7. कंडीशनर बालों के लिए जरूरी
बालों की सफाई के लिए शैम्पू का इस्तेमाल जब भी करें कंडीशनर का इस्तेमाल करना न भूलें। कंडीशनरयुक्त शैम्पू भी मार्केट में अवेलेबल हैं। लेकिन बेहतर होगा कि कंडीशनर का इस्तेमाल अलग से ही करें।
कंडीशनर बालों को स्मूथ बनाता है और बालों को आपस में उलझने नहीं देता है। इससे बालों में कंघी करना आसान हो जाता है। स्मूथनेस के कारण बाल के बीच से टूटने की आशंका कम हो जाती है। बाल में सॉफ्टनेस बढ़ जाती है और ऐसे बाल जल्दी रफ नहीं होते।
8. आइडियल टेम्परेचर ऑफ वाटर
आप गुनगुने पानी से नहाते हैं या ठंडे पानी से? चलिए आप यह भी बता दीजिए कि आप और हम नहाने के लिए जिस पानी का इस्तेमाल करते हैं उसका टेम्परेचर कितना होना चाहिए? मुमकिन है कई लोग ठंडे पानी से नहाना पसंद करते होंगे तो कई गुनगुने पानी से।
नहाने में दरअसल हम अक्सर इस पहलू की अनदेखी करते हैं। जानकारों का मानना है कि सिर पर डालने वाला पानी किसी भी हाल में गर्म नहीं होना चाहिए। इससे स्कैल्प के ड्राय होने और बालों के डैमेज होने की आशंका बढ़ जाती है।
9. नहाने का पानी कैसा हो।
हार्ड वाटर, मतलब जिस पानी में लवण और मिनरल्स की मात्रा तय मानक से ज्यादा हो,इस पानी से न नहाएं। जाहिर तौर पर जो पानी पीने योग्य और खाना बनाने योग्य नहीं है, वह नहाने के योग्य भी नहीं है।
10. स्वीमिंग पूल में जाते समय क्या ध्यान रखें।
अगर आप बड़े शहरों में रह रहे हैं। आपकी सोसाइटी में स्वीमिंग पूल है। या फिर ओकेजनली कहीं स्वीमिंग पूल में आप स्विम करते हैं तो एक बात का ध्यान रखें। क्लोरीन फिल्टर्ड वाटर आपके बाल की सेहत और सूरत बिगाड़ सकता है। स्वीमिंग पूल में उतरने से पहले अपने बालों को वाटरप्रूफ कैप से कवर करना न भूलें।
11. हेयर टूल्स (बाल सवारने के उपकरण)
बालों को संवारने के लिए तरह-तरह के टूल्स आते हैं। कई टूल्स हॉट एयर ब्लो करते हैं या उच्च ताप में इस्तेमाल किए जाते हैं। मसलन - एयर ड्राय मशीन, हेयर स्ट्रेट टूल्स, हेयर कर्लिंग टूल्स वगैरह। इनका बालों पर निगेटिव इम्पेक्ट पड़ता है। ये नियमित इस्तेमाल के टूल्स नहीं है। कभी-कभार इस्तेमाल किया जा सकता है।
12. हेयर कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल
बालों के सौंदर्य के लिए बाजार में तरह-तरह के कॉस्मेटिक्स अवेलेबल हैं। ऐसे प्रोडक्ट्स में आप विभिन्न किस्म के हेयर जेल और स्टाइलिंग क्रीम को शामिल कर सकते हैं। कभी-कभार, पार्टी-फंक्शन में इस्तेमाल कर लिया तो कर लिया। लेकिन इसके इस्तेमाल को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल न करें। लंबे समय तक इस्तेमाल करने से यह बालों को काफी डैमेज कर देता है। बेहतर है इसके इस्तेमाल से बचें ही।
13. हेयर ट्रीटमेंट
हेयर ट्रीटमेंट को लोग बहुत अवॉइड करते हैं। हेयर फॉलिकल्स को माइक्रो न्यूट्रीएंट्स अवेलेबल करवाकर आप अपने स्कैल्प के हेल्थ का ध्यान रख सकते हैं। इसके लिए नेचुरोपैथी भी बेहद कारगर है।
ऑलिव ऑयल, ओनियन ऑयल, कोकोनट ऑयल, एग व्हाइट, आदि तमाम चीजें हैं जो हेयर को हेल्दी रखते हैं। कई योगासन ऐसे हैं जो हेयर हेल्थ के लिए काफी प्रभावी समझे जाते हैं।
ये छोटी छोटी बातें हैं जो हेल्दी हेयर के लिहाज से बेहद बड़ी, कारगर और महत्वपूर्ण हैं। हम बस इतनी-सी बातों को अपनी जेहन में रखें तो बालों को स्वस्थ और मजबूत रखना जरा भी मुश्किल नहीं। सच तो यह है कि इन टिप्स को फॉलो करना हर किसी के लिए बेहद आसान है। ऐसी ही जानकारियो के लिए हमारी वेबसाइट हिन्दी डॉट मेन को इ मेल सब्सक्राइब करें और विजिट करते रहें।
